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Stress ade

die besten Entspannungstechniken ; Taschenguide ; 47

Verfasser: Geisselhart, Roland (Verfasser)

Jahr: 2015

Verlag: Rudolf-Haufe-Verlag

Reihe: Taschenguide; 47

Mediengruppe: eMedien

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Gezielte Entspannung und wirkungsvolle Maßnahmen gegen Stress schaffen mehr Erfolg und Zufriedenheit. Hier erhalten Sie die besten Techniken und Methoden, um "runter" zu kommen. Alle vorgestellten Entspannungsmethoden können Sie auch ohne Erfahrung umsetzen. Schon 10 Minuten am Tag zeigen Erfolge. Inhalte: Der alltägliche Begleiter: Wie Stress entsteht. Stress gezielt abbauen: Soforthilfe und Langzeitstrategien. Wie Sie durch Planen und Delegieren dem Zeitdruck entkommen. Autogenes Training, Yoga, Meditation: Welche Entspannungsmethoden es gibt und wie sie wirken.

Details

Verfasser: Geisselhart, Roland (Verfasser)

Jahr: 2015

Verlag: Rudolf-Haufe-Verlag

E-Medium: Titel nur digital verfügbar; zur Ausleihe bitte hier klicken!

Links: content sample (E-Ressource Text)

ISBN: 9783648066881

Beschreibung: 129 S.

Reihe: Taschenguide; 47

Beteiligte Personen: Hofmann, Christiane (Mitwirkender)

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: eMedien